مجله پیام انگیزشی

بسیاری از ما دنبال رسیدن به عادت های جدید و یا از بین بردن عادت های بد قدیمی هستیم. اهداف روشن داریم ولی باز هم با مانع برخورد می کنیم. چون یکی از سخت ترین قسمت های تغییر، شروع کردن است. به خاطر همین، بهترین زمان شروع، همین حالا است. به تعویق انداختن، مانع اصلی شروع یه تغییر عادت است. اهداف بزرگ ممکن است ترسناک به نظر بیان بیایند. می توانید گام های بزرگ را به گام های کوچک تقسیم کنید و ترس را کمتر کنید. روش کایزن، تمرین استفاده از گام های کوچک است. روش کایزن، کمک می کند از واکنش هایی که مدام باعث به تعویق انداختن می شوند، جلوگیری شود. کایزن یه تکنیک ژاپنی است که روی حرکت پیوسته و آرام به سمت هدف، تمرکز دارد.