چگونه با چالش های زندگی روبرو شویم

باید دقت داشت که نحوه ی برخورد با #مشکلات بسیار اهمیت دارد، زیرا زندگی ما وابسته به واکنش های لحظه ای ما در مقابل انواع چالش هاست.
زندگی هیچگاه بدون مشکل و چالش نبوده است. هیچ فردی در هیچ موقع از تاریخ، ادعا نداشته است که سراسر زندگی خود را با آسودگی گذرانده است. از این رو کنار آمدن با شرایط سخت، بسیار برای ما اهمیت دارد، زیرا مشکلات هیچ گاه تمام نمی شوند. قانون بسیار مهمی وجود دارد، مبنی بر اینکه جهان همواره با ما عادلانه و مهربانانه برخورد نمی کند. اگر به خوبی تک تک کلمات این قانون را بخوانید، متوجه می شوید که باید انتظار وقایع پیش بینی نشده ای را در هر لحظه از زندگی داشته باشیم. اما سوال مهمی که در اینجا مطرح می شود این است که شما چگونه با مشکلات و سختی ها مواجه می شوید؟ آیا زیر فشار آن مشکل در خود می شکنید یا مقاوت می کنید؟ این سوال مهمی است که تفاوت انسان های موفق و ناموفق را مشخص می کند. زمانی که از افراد موفق سوال می شود که در مواقع سختی چه کنیم، معمولا پاسخ آن ها این است که باید سختی ها و مشکلات را به شکل یک مسئله دید. به عبارتی دیگر هر روز برای ما مسائلی (نه مشکلاتی) به وجود می آید و ما باید آن ها را حل کنیم. به همین سادگی! دقیقا مثل زمان مدرسه که معلم به عنوان تکلیف شب، حل چند مسئله ریاضی را بر عهده ما می گذاشت. دومین عاملی که به ما کمک می کند، چگونه بر مشکلات پیروز شویم، این است که ما باید نگرش خود را در هنگام رویارویی با مشکلات تغییر دهیم. به عنوان مثال شکست خوردن در یک رقابت (مانند قبول نشدن در کنکور) یکی از مسائلی است که باعث ناراحتی ما می شود.
اگر شما یک فرد با روحیه قوی باشید، شکست را قبول نمی کنید و دوباره به تلاش خود ادامه می دهید. اما آن طرف افرادی هستند که این عدم موفقیت را به معنای شکست در زندگی دانسته و دیگر امیدی به آینده خود ندارند. در اینجا قصد دارم فرمول خیلی مهم و کاربردی را برای شما بازگو کنم که می تواند زندگی تان را تغییر دهد. آن فرمول مهم به این شکل است که:
واقعه + واکنش شما نسبت به آن واقعه = نتیجه
طبق این فرمول اگر واقعه ای برای شما رخ داد، واکنش شما نسبت به آن اتفاق، می تواند سرنوشت شما را رقم بزند.
جمله معروفی است که می گوید: آن چیز که تو را نکشد، قوی ترت می کند. این جمله زیبا به تنهایی چکیده تمامی صحبت های ما در این مقاله است. با تغییر نگرش خود در مقابله با مشکلات، دیگر هیچ چیز نمی تواند شما را از پای در بیاورد. حتی بزرگترین و قوی ترین مشکلات ممکن.

از متفاوت بودن نترسید.

در دنیای کلیشه ها زندگی میکنیم.
دنیایی که گویی مردمش حوصله ی فکر کردن به خیلی از مسائل را ندارند.
دنیای تقلید و کپی...

دنیایی که مردمش جمله ی چارلی چاپلین را عیناً به مرحله ی عمل رساندند.
چارلی میگوید ؛ در شهری که مردمش همه میلنگند ؛ وقتی کسی راست راه میرود مسخره اش میکنند. انسان ها وقتی چیزی را درک نمیکنند آن را مسخره میکنند.
خیلی ها از مسخره شدن توسط مردم ترسیدند و همرنگ جماعت شدند و از علایق و سلایق خود گذشتند و ترجیح دادند که راهی که اکثراً آن را انتخاب کرده اند را ادامه دهند.

همرنگ جماعت بودن میگوید فکر نکن و از خودت بگذر و راهت را همانند مردم انتخاب کن.
منطق میگوید خودت باش و با فکر خودت زندگی کن و انسانیت را در خودت پرورش بده.
خودت باش ؛ بگذار هرچه میخواهند بگویند...ارزشش را دارد.
بی شک موفق خواهی شد.

همین که خودتان باشید یعنی متفاوتید...پس از متفاوت بودن نترسید

چگونه خودمان را باور کنیم

یکی از مهم ترین سد های ذهنی برای موفقیت در زندگی باور نداشتن به خودمان است.ما در زندگی همیشه شنیده ایم که تو نمیتوانی موفق شوی موفقیت کار هر کسی نیست و فقط افرادی که خانواده آن ها ثروتمند است میتوانند موفق شوند.

در کودکی هر وقت کاری را به اشتباه انجام داده ایم سرکوفت هایی که به ما زده شده و این باور را در ذهن ما شکل داده که تو انسان توانمندی نیستی و نمیتوانی کار درست را انجام دهی،ما در جهانی زندگی میکنیم که باورهای ما در پرده واقعیت به ما نشان داده میشود.

اما واقعیت چیز دیگری است من به تو میگویم که تو فرد توانمند و قدرتمندی هستی تو میتوانی به تمام خواسته هایت برسی تو میتوانی هرجور که دوستداری زندگی کنی هیچ تفاوتی بین تو و دیگر مردم جهان وجود ندارد اگر کسی توانسته به موفقیت در هر کاری برسد تو هم میتوانی به همان جایگاه و حتی بالاتر برسی تو میتوانی به خودت ثابت کنی که این حقیقت محض است

جملات کوتاه در مورد تحمل سختی از زبان بزرگان

در این بخش از انگیزه سخنان حکیمانه‌ای را برای مواجهه با مشکلات ارائه کرده‌ایم. این جملات کوتاه در مورد تحمل سختی به شما کمک می‌کنند که روحیه‌ای قوی داشته باشید و برای رسیدن به هدف مصمم قدم بردارید.

ادامه نوشته

متن درمورد بالا و پایین زندگی

دوستان عزیز ، در این مطلب از مجله پیام آماده شده است با موضوع : جملات زیبا و کوتاه درباره ی بالا و پایین زندگی ، طبیعتا همه ی انسان ها این مقوله را در طول زندگی خود برای یکبار هم که شده درک کرده اند و میدانند که زندگی بالا و پایین دارد ، گاهی شاد ، گاهی غمگین ، گاهی همراه با اتفاقات خوب و امیدوار کننده و گاهی نیز همراه است با اتفاقات تلخ و ناامید کننده ، لطفا در ادامه برای دیدن این بخش همراه بمانید.

زندگی درست مانند سریالی که با تمام بالا و پایین هایش در نهایت قسمت پایانی دارد. پس چه خوب است که این سریال را تا پایان آن زیبا بسازیم.

ادامه نوشته

تاثیر رویاپردازی و قانون جذب در رسیدن به موفقیت

رویا داشتن در زندگی، انگیزه ای است برای بهتر نمودن زندگی و قدم گذاشتن در مسیری که شادی و موفقیت را با خود به همراه دارد. رویاهای زندگی خود را باور داشته باشید.

ادامه نوشته

رسیدن به هدف با تلاش و پشتکار

یکی از چیزهایی که بشر به دنبال آن هست، موفقیت و تلاش برای رسیدن به هدف والاست. بشر رو به سوی موفقیت دارد و مشتاقانه سعی و تلاش می کند تا آن را از آن خود کند. اما چرا؟ دلیل روشن است. وقتی چیزی را بدست می آوریم، به خود افتخار کرده، حس خوبی به ما دست می دهد و به مرحله بالاتری از مهارت، احترام و فرصت ها گام می گذاریم. داشتن بعضی چیزها در زندگی الزامی است زیرا ما بشر هستیم و همیشه نیازمند و خواستار پیشرفت و تعالی.

با اینکه انسان ها برای رسیدن به هدف و علائق شان مشتاقانه تلاش می کنند، اما گاهی به آنچه که نیاز دارند و می خواهند، نمی رسند. تا به حال با چنین افرادی مواجه شده اید؟ مثلا من کسی را می شناختم که شدیدا به یادگیری موسیقی علاقه مند بود، به همین دلیل در سن ۱۴ سالگی ویولونی خرید و شروع به یادگیری کرد. اما ۸ سال بعد، نه تنها بهتر نمی نواخت بلکه نسبت به ابتدای کار، بدتر هم شده بود. در ابتدای کار، بسیار علاقه مند بود اما اکنون، ویولون در کمد خانه اش خاک می خورد.
 

ادامه نوشته

ده اشتباهی که افراد باهوش دو بار تکرار نمی‌کنند

همه اشتباه می‌کنند (که البته اجتناب‌ناپذیر است)، اما همه از اشتباهات‌شان درس نمی‌گیرند. بعضی آدم‌ها یک اشتباه را بارها و بارها تکرار می‌کنند و وقتی هیچ پیشرفتی نمی‌کنند حیران می‌مانند که دلیلش چیست. زمانی که مرتکب اشتباه می‌شویم اقرار به آن می‌تواند سخت باشد، گویی با پذیرفتن اشتباه از ارزش‌مان کم می‌شود. این نوع تفکر زمینه‌ساز مشکل بزرگی است؛ زیرا تحقیقات اخیر این گفته‌ی قدیمیِ برآمده از عقل سلیم را ثابت کرده‌اند که برعهده‌ گرفتن و پذیرش تمام و کمال خطاها تنها راه جلوگیری از تکرار آنهاست.
برخی اشتباهاتی که در فهرست زیر می‌خوانید آن‌قدر وسوسه‌کننده‌اند که همه‌ی ما گهگاه مرتکب آنها می‌شویم. در حالی‌که تقریبا همه چنین اشتباهاتی می‌کنند افراد باهوش تنها یک بار مرتکب آنها می‌شوند. این شما و این هم فهرست ۱۰ اشتباهی که افراد باهوش دو بار مرتکب نمی‌شوند.
۱. باور کردن آدم‌ها و چیزهایی که به‌نظر بیش از اندازه خوب‌‌اند
۲. انجام مکرر یک رفتار و انتظار کشیدن برای نتیجه‌ای متفاوت
۳. ضعف در به تأخیر انداختن لذت‌ها
۴. بدون حساب‌وکتاب خرج کردن
۵. فراموش کردن چشم‌انداز کلی
۶. انجام ندادن تکالیف
۷. نقش بازی کردن
۸. تلاش برای جلب رضایت همه
۹. نقش قربانی را بازی کردن
۱۰. تلاش برای تغییر دادن دیگران
در یک کلام

آدم‌هایی که هوش هیجانی بالایی دارند به این خاطر موفق‌اند که هیچ‌گاه از آموختن باز نمی‌ایستند. آنها هم از اشتباهات‌ و هم از موفقیت‌هایشان درس می‌گیرند و دائما تغییرات مثبتی در خودشان به وجود می‌آورند.
 

چگونه پیوسته حرکت کنیم؟

همه ما در طول زندگی خود در حال حرکت کردن از یک سرآغاز به یک انتها هستیم. یکی از ساده‌ترین و در دسترس‌ترین مثال‌ها برای این حرکت، عمرمان است. اما میان حرکتی که در چرخه زندگی‌مان وجود دارد با حرکت‌هایی که خودمان آنها را آغاز می‌کنیم – مثلا حرکت برای رسیدن به یک هدف مشخص – یک تفاوت بزرگ دیده می‌شود و آن این است که در مسیر بیشتر ما، ویژگی «پیوسته حرکت کردن» دیده نمی‌شود.

تصور کنید اگر قرار بود این پیوستگی در عمر ما وجود نداشته باشد چه بر سرمان می‌آمد. شاید هرگز از کودکی به بزرگسالی نمی‌رسیدیم یا اینکه عمرمان در یک نقطه خاص، گیر می‌کرد! به همین ترتیب، نبود پیوستگی به هنگام حرکت در تمام مسیرهای زندگی‌مان ما را از دیدن چهره موفقیت محروم می‌کند.

در این گفتار به دنبال راهکارهایی می‌گردیم تا در پیوسته حرکت کردن کمک‌حالمان باشند. اگر احساس می‌کنید در زندگی آن‌طور که باید قدم برنمی‌دارید، تا پایان این ماجرا همراهمان باشید.

ادامه نوشته

چگونه به خود کمک کنیم؟

از خود میپرسید من چگونه می‌توانم به خود کمک کنم؟ در حالی که به ناتوان و خسته و افسرده شده‌ام. شما می توانید به طور آگاهانه تفکر خود را مورد بازیابی قرار دهید وبه تعبیر تفکرات خود بپردازید. حاصل این تفکرات تغییرات رفتاری است. با خود بیندیشید چقدر در این خود یاری خود وقت صرف کرده‌اید. به اندیشه‌های سازنده خود فکر کنید.

به استعدادها و توانمندی‌های نهفته خود بیندیشید. فکر نکنید زمان از دست رفته است چون اگر این‌گونه فکر کنید، فرصت بازسازی خود را از دست می‌دهید و با این کار در راه خود توقف ایجاد کرده‌اید. تاسف و افسوس سرزنش و ندامت را کنار بگذارید.
زمانی که به خود یاری می‌اندیشید، بر آن متمرکز شوید. راه حل‌های ایجاد شده در فکر شما می تواند حتی به صورت موقتی موجب بهتر شدن حال شما باشد. زمانی که نمی‌توانید خود را سرزنش نکنید.

 

ادامه نوشته

شش قانون مهم در مورد مشکلات زندگی

شما به عنوان انسان زنده، حتماً مشکل و مسائلی پیش رو خواهی داشت. مسائلی در روابط و دوستی، درس و کار، مسائل زندگی‌، و در آینده مسائلی از قبیل تربیت بچه، مسئله در روابط زناشویی، مسئله درآمد، مشکل شراکت، مسئله با خودت و…
قانون اول: مشکل نتیجه‌ی حرکت است.
یعنی مشکل داری، چون زنده‌ای.
فقط آدمِ مرده است که مشکل ندارد. پس هر وقت با مسئله‌ای مواجه شدی، برو خدا را شکر کن و بگو: «خدا را شکر، زنده‌ام!»

 

ادامه نوشته

چگونه تلاش خود را برای رسیدن به هدف افزایش دهیم

پشتکار ، یکی از مهم ترین عوامل رسیدن به موفقیت می‌باشد. اصلاً می‌توان گفت مهم ترین عامل موفقیت است!
این که در هنگام سختی ها و بروز مشکلات تا چه اندازه بر روی هدفی که تعیین کرده اید ثابت قدم می مانید و تلاش می کنید تا به آن دست پیدا کنید، نشان دهنده میزان پشتکار و موفقیت شما می‌باشد.
در مبحث پشتکار، استعداد و نبوغ و تحصیلات هیچ یک اهمیت ندارند. تنها چیزی که مهم است این است که شما پافشاری لازم را داشته باشید و فراموش نکنید درباره هر هدفی اگر پایداری کنید، بدون شک به موفقیت دست پیدا خواهید کرد.
اهداف شما اگر درست و دقیق انتخاب شوند و همان چیزی باشند که دوست دارید به آن ها دست پیدا کنید، بدون شک می توانند محرک بسیار خوبی برای حفظ انگیزه و همی نطور پشتکار شما باشند. بنابراین در انتخاب اهدافتان دقت به خرج دهید و هدف شما باید همان چیزی باشد که واقعاً آرزوی رسیدن به آن را دارید

چگونه با کمک کردن به دیگران زندگی جدیدتان را خلق کنید

هر کسی بتونه به یک فرد دیگه کمک کنه حالا بزرگی و کوچیکی اون کمک و خدمت مهم نیست مهم نیت کمک کردنه بعد از اینکه به اون فرد کمک میگیره، یه احساسی در درون اون فرد شکل میگیره احساسی که شاید جنسش ارزشمندی باشه و حسی که همراه با یک شادی درونیه
کمک کردن در اولین مرحله برای خودمون مفیده چون احساس و باور مثبت بهتری نسبت به خودمون و زندگی مون پیدا می‌کنیم اما در مرحله بعدی خیلی وقت‌ها اون کمک ما باعث میشه که شاید یک نفر امید رو دوباره در زندگیش پیدا کنه یا اینکه یکی از مسئله‌های زندگیش بعد مدت‌ها حل بشه، و علاوه بر شما حس بهتری رو اون فرد پیدا خواهد کرد.

 

ادامه نوشته

بعد از شکست چکار کنیم؟

هنگامی که در چیزی شکست بخوریم، اغلب در سطح جهانی به جای شرایط موقت فعلیمان فکر می کنیم ؛ ما فکر می کنیم که نه تنها شکست خورده ایم، بلکه یک بازنده ایم. احساسات ناخوشایند و بی ارزش بودن ما را نابود می کند، و منجر به اشتباهات و شکست های بعدی می شود، باعث تعریف ما از خودمان می شود، و اجازه بازخورد و آموزش و کسب اطلاعات مفید را از ما می گیرد خبر خوب این است که ما می توانیم بر روی شکست هایمان موفقیت بسازیم

بسیاری از افکار وجود خارجی ندارند

از طرفی بسیاری از افکارمان ذاتی و منفی هستند مانند (آن شخص یک فرد بدردنخور است)، (من آن پروژه را خراب کردم)، (من در مورد آنچه که به مادرم گفتم احساس گناه می‌کنم). افکاری از این قبیل ذهن ما را آلوده خواهند کرد. درست مانند این که اگر خانه‌تان را تمیز نکنید غبارآلود خواهد شد. متاسفانه پاکسازی گرد و غبار ذهنی‌تان به سادگی تمیز کردن منزلتان نیست، شما نمی‌توانید فکرتان را دور بیندازید در حالی که انتظار داشته باشید دیگر باز نخواهد گشت. در واقع مانند یک بازی جامپینگ افکار منفی‌تان به محض عقب راندن آن‌ها دوباره باز می‌گردند

تعادل برقرار کردن بین عقل و احساس بهترین نوع شخصیت است

هماهنگ کردن عقل و احساس اعتدال می شود که بهترین نوع شخصیت است. اگر فقط منطقی باشید ربات می شوید و از آن طرف احساساتی باشید تابع شرایط می شوید و نواسانات دارید و ثبات شخصیتی ندارید. تعادل برقرار کردن بهترین نوع شخصیت است. کنترل کردن و تعادل کار راحتی نیست. بهترین حالت این است که آمادگی داشته باشید تا در شرایط قرار گرفتن بهترین تصمیم را بگیرید.
احساسات در زندگی پر رنگ است و باید تعدیل شود نه اینکه حذفش کنیم.
مغز ما در مواقع تصمیم گیری گذشته و آینده رو در نظر میگیره. و با استفاده از منطق های موجود تصمیمی رو میگیره که شاید از نظر احساس درست نباشه. اما بیشترین سود رو به ما میرسونه.

شما موجودی منحصر به فرد هستید

و موجودی مثل شما در دنیا نبوده و نخواهد بود و برای اینکه موجودی مثل شما به دنیا بیاید، اتفاقات موفق بی شماری به وقوع پیوسته است. ده ها میلیون اسپرم در یک مبارزه بزرگ شرکت کردند و تنها یکی از آنها (سریع ترین و سالم ترین ) پیروز شد و شما را به وجود آورد.
شما قهرمان نبرد میان موجودات زنده ای هستید که دیگر نمی بینید. شما از گنجینه گذشته تمام توانایی های بالقوه و نیروهای لازم برای رسیدن به اهداف تان را به ارث برده اید.
شما قهرمان زاده شده اید و تمامی موانع سر راه تان ، به اندازه یک دهم آنچه به آن پیروز شده اید، نیستند.پیروزی از آن هر انسانی است

گاهی وقتا لازمه زمین بخوری... تا خودتو پیدا کنی

تا ببینی کیا پشتتن...
کیا باعث رشدتن...
کیا میرن...
کیا همه جوره میمونن!
گاهی لازمه جوری زمین بخوری که زخمی بشی؛
زخماتو باز بذاری؛
ببینی کیا نمک میپاشن؛
کیا مرحم میذارن؛
کیا با تو هم دردن .
کیا هم خود دردن!
هیچوقت تا زخمی نشی نمیتونی بفهمی کی چه رفتاری میکنه!
دست یه کسایی نمک می بینی که روشون قسم می خوردی
و یه کسایی مرحم میذارن رو زخمات که اصلا یادشون نبودی!

آنقدر مات و مبهوت رفتارای اونا می مونی ،
که کلا یادت میره زمین خوردی،
زخمات دیگه نمی سوزن؛
این جیگرته که میسوزه...
که چرا به بعضی ها بیشتر از لیاقتشون بها دادم،
بعضی ها رو هم فراموش کردم!
زمین که می خوری
می بینی کیا هنوز کنارت ایستادن و نرفتن...
زمین خوردن گاهی از زندگی کردن هم واجبتره،
چون میفهمی با کیا زندگی کنی...

چگونه افکارمنفی را از بین ببریم

چه بخواهید و چه نخواهید شرایط خارجی (خارج از ذهن و یا کنترل ما) و صحبت سایر آدم ها ما را ناراحت کرده و اینجاست که افکار منفی به مغز ما تشریف می آورند! بنابراین گاهی در ورود آنها به ذهنمان هیچ کاری نمی توانیم بکنیم اما اینکه چقدر این افکار را گسترش می دهیم و می پرورانیم کاملا دست خود ماست. بنابراین دائم مثبت فکر کنید، حرف های مثبت بزنید.

سخنان مثبتی را که شخصیت های بزرگ گفته اند بخوانید و مرور کنید. اطرافتان را پر از صحبت های مثبتی کنید که از منابع مختلف به دست آورده اید. آنها را بنویسید و به در و دیوار اتاقتان بزنید. روی یخچال، روی آینه اتاق، روی داشبورد ماشین، زیر میز کار و خلاصه هر جا که ممکن است باید با حرف های مثبت پرشده باشد تا هر روز و هر لحظه آنها را ببینید. اینکار خیلی مهم و حیاتی است و تنها اثر آنها وقتی دیده می شود که طولانی مدت از آنها استفاده کنید.

نگذارید آثار افکار مثبت در ذهنتان ضعیف تر شود. وقتی دور هم جمع می شوید این قدر از خاطرات یا وقایع بد و ناخوشایند صحبت نکنید. حرف های خوب بزنید.

چرا نباید خودتان را با دیگران مقایسه کنید؟

وقتی از خودتان راضی نیستید و مدام خودتان را با دیگران مقایسه می کنید، دچار نوعی بیماری و ضعف هستید. در واقع شما یادتان رفته است که خودتان را با ابزارهای خودتان قضاوت کنید. حال ببینیم چگونه می توانیم خودتان را ارزشمند ببینید و کمتر برای خودتان خط و نشان بکشید؟

نخستین گام برای رهایی شما از احساس ناتوانی و داشتن اعتماد به نفس این است که خود را دست کم نگیرید و واژه مقایسه را از فرهنگ لغات خود حذف کنید، زیرا با قرار دادن خودتان در معرض مقایسه، خود را ناتوان تر احساس می کنید. به علاوه بهتر است از آنچه دارید راضی باشید، زیرا در غیر این صورت نمی توانید احساس آرامش و رضایت خاطر داشته باشید.

ادامه نوشته